【悲報】「常に空腹」「常に疲労感」「いびきが酷い」という人は デ ブ 直 前

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明美先生
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いつも●●…は体の緊急サイン!「本格的おデブ直前」兆候3つ | ニコニコニュース

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本気でダイエットするべき、と危険を知らせてくれる体からのサインの紹介

■1:いつもお腹がすいている
きちんと自分の体重をコントロールできている人は、お腹が空いたときにしか食事を口にしません。一方、自分で自分の体重がわからなくなっているような人は、自分の空腹具合を無視して、朝・昼・夜という決まりきった時計だけを頼りに、「ご飯を食べなければいけない」と思い込んでいるところがあります。

■2:いつも疲れている
体に余分な脂肪がつき始めると、歩く、階段を昇る、しゃがむといった日常の動作でも少しずつ億劫になっていき、少しでも動くと疲れやすくなっていきます。

■3:いびきがひどい
夜寝ているときのいびきがひどく、質のよい眠りを取れていないと感じたらヤバイ信号。喉の奥や気道が脂肪で狭くなってしまい起こることが多く、いびきは、肥満のサインとも言われています。

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